😴Можно сколько угодно убеждать себя, что ты «сова» и тебе так комфортно, но у организма есть свои биологические часы — и они не настроены на ночные бдения.

Поздний сон — это не просто про «мне так удобно». Это влияние на гормоны, психику, вес, кожу, кишечник и даже на настроение.
🔗В моем тг-канале разбираем питание, режимные привычки, физические упражнения , ПП рецепты.
Хочешь узнать всё, что важно для твоего самочувствия?
Напиши в комментариях ХОЧУ
и я добавлю тебя в канал.