Эти 13 ресторанов Фаст-Фуд прекрасно подходят для низкоуглеводной диеты Один из самых сложных аспектов кетогенной диеты – где можно поесть. Если вы забыли свой кето-адаптированный обед дома и не знаете, где можно поесть – не расстраивайтесь, есть много вариантов посетить заведение фаст-фуда так, чтобы не вылететь из кетоза и не затормозить сброс веса. Не у всех и не всегда есть доступ к удивительным беконам и кофе, но у нас есть хорошие новости: Вы можете питаться по кето системе в любом месте (да, даже в фаст-фуд) так, как вы узнаете, что и как заказать. Это руководство по кето быстрого питания покажет вам именно то, что доступно в доступных ресторанах быстрого питания, как заказать и сколько углеводов каждый вариант содержит, так что вы можете поесть уверенно. Мы расскажем: • Лучшие фаст-фуды, где заказать кето еду o Метро o Макдональдс o Бургер Кинг o В KFC Помните, что вы должны есть настоящие, натуральные продукты. Кето не даст вам здоровья само по себе; здоровье - это то, что вы положили в рот, еда определяет, будете ли вы здоровым или нет. Но эти варианты могут позволить вам оставаться в кетозе , даже если вы находитесь в безвыходной ситуации. Топ 13 Кето-Фрэндли Фаст-Фуда Большинство из этих ресторанов доступны практически везде. Являетесь ли вы с друзьями или в поездке, вот несколько лучших мест в области для низкоуглеводной диеты. SUBWEY Вы можете найти Sub, где угодно, и хотя это магазин сендвичей, любой из их бутербродов можно превратить в салат, мгновенно сократив углеводы. Что заказать Выбрать Sub вариант, сделать из него салат, добавить сыр, сосредоточиться на низком содержании углеводов овощей, и подобрать низкоуглеводную основу снизу. Просто имейте в виду некоторые варианты содержат больше углеводов, чем другие. Здесь самые низкоуглеводные варианты: карбоната с сыром, маслины, зеленый перец, салат, шпинат и соленья как вегетерианские варианты (без заправки пока):

Макдональдс Макдональдс-это классический выбор для быстрого и недорогого фаст-фуда, и это не враг на низкоуглеводной диете, если вы просто выбросите хлеб. Что заказать Почти все сэндвичи без хлеба вполне подойдут. Для утренней зарядки кофеином, добавить черный кофе. Для остальной части дня, подойдет любой сандвич на гриле или бургер без булочки или кетчупа. Вот некоторые из более дешевых вариантов:

Когда вы попросите убрать булочку, они, как правило, сложат все в миску с салатом и дадут вилку. В некоторых местах могут не знать, что делать, если вы заказываете “bunless”, но просто надо заказать и выкинуть плюшку, если это необходимо. Держитесь подальше от горячих пирожков, драников, буррито, и овсянки. Куриные наггетсы-это запретный плод, а панировка делает количество углеводов недопустимым. И картошка явно не пойдет. Бургер Кинг Поедайте бургеры, чизбургеры, жареный куриный сэндвич, гамбургер, или двойной Воппер без хлеба и кетчупа. Некоторые другие бутерброды, как дом короля, добавят углеводов без дополнительной настройки. Блюда включают в себя:

KFC Только один средний кусок жареной курицы здесь составляет около 8-11гр. углеводов (попадос). Но если вы все еще испытываете тягу к курице, есть несколько блюд, приготовленных на гриле. Что заказать:

Советы по Кето: фастфуд есть можно в любом месте. Если вы находитесь в пустыне или  столкнетесь с какой-либо из вышеперечисленных забегаловок во время путешествия, не бойтесь. Вот несколько простых советов для приготовления блюд кЕто в любом месте на дороге:

Еда быстрого питания Фаст-фуд-это удобно, но помните, здоровый выбор-это почти всегда «самодельные блюда». К счастью, легко сделать кето версии фастфуда на дому. Да, вы можете съесть фаст-фуд на Кето Кетогенная диета – это всегда снижение потребление углеводов и увеличение потребления жиров, так что ваше тело перейдет в кетоз, используя жир в качестве топлива (и, следовательно, похудение). Наличие кетоза еще не означает, что вы стали здоровым. То, что вы едите на кетогенной диете-это делает вас либо здоровым, либо нет. Вот почему важно питаться натуральной пищей. Однако, иногда это кажется невозможным, особенно когда вы путешествуете или перекусываете в спешке. Для того, чтобы помочь вам избежать необходимости выбирать нездоровые варианты, чтобы убедиться, что вы едите правильную еду, мы сделали это пособие. Используйте приведенные выше сведения, чтобы избегать ошибок при употреблении еды в предприятиях «Фаст-фуда», и не бойтесь подойти к вопросу творчески и немного исправить блюда.