Ловите идею на обед Говядина с брокколи на 100грамм - 118 ккал Б/Ж/У - 8.78/6.37/7.53 Ингредиенты: Говядина 0.3 кг. Брокколи - 0.3 кг. Лук репчатый - 0.5 луковицы. Чеснок - 1-2 зубчика. Масло для жарки. Соевый соус на глаз (2-3 ст.л.), можно и побольше. Перец по вкусу. Приготовление: Говядину нарезать тонкими полосками, и замариновать в соевом соусе, от часа и больше. Промаринованное мясо промакиваем от влаги и кладем на раскалённую сковородку, мяса должно быть столько, чтобы в 1 слой на сковороде было. Обжариваем 2 минуты и добавляем нарезанный лук, ещё 2 минуты и добавляем порезанный на соцветия брокколи, добавляем ещё немного соевого соуса, перец и порезанный чеснок.
Почему сахар вреден??? Вроде бы, а что таког0 .… послаще и повкуснее К сожалению чрезмерное употребление может привести к лишнему весу, к проблемам обменных процессов, ЖКТ, способствует старению, акне, неспокойный сон… ⁃ А если я перестану есть сахар? Даже если вы перестали класть сахар в чай… это не означает что вы не едите его… Так как в продуктах много скрытых сахаров. ⁃ Что же делать? сбалансировать питание Высыпаться Поднять все дефициты в витаминах (Обычно нам организм дает сигналы что чего-то не хватает) А как правильно это сделать? Все это даем на нашей группе поддержки, просто нужно записаться в личных сообщениях.
Похудеть можно лишь в том случае, если есть свободное время, чтобы заняться собой» - один из самых распространённых стереотипов. Действительно, хорошо организованные люди находят время на ВСЕ. А несобранным и инертным не хватает его даже на выполнение самого необходимого. Дело не в количестве времени, а в отношении к нему, а также к себе. Как раз очень занятые люди скорее находят время для себя и своего здоровья, чем те, кто его не ценит. Старайтесь правильно распределять свое время. Только рациональный подход поможет его экономить. Распланируйте заранее день. Поменяйте приоритеты. Например, вместо просмотра очередной телепередачи сделайте что-нибудь полезное для своего тела, хотя б