Выходные дни это замечательно. И важно понимать - что отдых тоже может быть активным - это , своего рода, тоже техника безопасности от большого количества калорий . А как вы проводите свой день? Кто гуляет? Кто активно «отдыхает» на даче. У кого мини ремонт? У кого уборка и приготовление еды? Делитесь фотографиями красоты вокруг - нам все интересно. Положительные эмоции - это то что важно всегда
Тянет на кофе Этот наркотик современности помогает взбодриться, избавиться от сонливости, повышает уровень дофамина. Проблема в том, что за психологической зависимостью может стоять что-то более серьезное – дефицит железа и фолиевой кислоты, которые проявляются хронической усталостью, бледностью кожных покровов, ломкостью ногтей и волос.
Лишний вес и ожирение — зло, но не столько с эстетической стороны, сколько из-за влияния на здоровье. Это одна из самых значимых причин возникновения рака. Генетик Юлия Жусина считает, что важно следить за индексом массы тела, чтобы снизить риски. — Около 4–8% всех случаев онкологических заболеваний связано с ожирением. Оно является фактором риска для нескольких основных видов рака, включая постменопаузальный рак молочной железы, колоректальный рак, рак эндометрия, почек, пищевода, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Есть данные, что около 21% всех видов рака, связанных с ожирением, можно было бы предотвратить, если бы у взрослого населения ИМТ был менее 25, — говорит врач. О