ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
«Дети − это самая сильная мотивация!
33-хлетняя Юлия Слабко забирала своего сына из детского сада, когда мальчишки начали дразнить ребенка и кричать, что его мама очень толстая.
Маленький защитник бросился на обидчиков.
Тогда Юлия впервые задумалась о своем весе, который превышал отметку в 100кг.
Девушка никогда не была худышкой, но это не мешало ей чувствовать себя прекрасно и пользоваться популярностью у мужчин.
И только ситуация с сыном пошатнула ее уверенность в себе.
Испугавшись, что мальчика и дальше будут дразнить в саду, в школе, а после он и вовсе начнет стесняться маму, Юлия решила начать борьбу с лишним весом.
Благодаря усердным тренировкам и правильному
ЯЙЦА, ЗАПЕЧЁННЫЕ с КУРИЦЕЙ и ОВОЩАМИ
КБЖУ 88/12.1 / 3.2 / 1.8
Ингредиенты на 2 порции:
1 куриное филе
100-150гр кабачка
1 крупный стебель сельдерея
1 зубчик чеснока
1 средний помидор
соль по вкусу
4 яйца
Готовим:
Филе нарезаем на маленькие кусочки.
Мелко рубим сельдерей и кабачок.В сковороде на сильном огне быстро обжариваем курицу, 2-3 мин.Перекладываем в горшок или форму для запекания.Уменьшаем огонь до среднего, кладем сельдерей и кабачок, жарим, помешивая,до мягкости, около 5-7 минут.Пока жарятся овощи, нарезаем помидор и мелко рубим чеснок.
Готовые овощи кладем в горшок к курице. Добавляем помидор и чеснок, солим по вкусу и перемешиваем.Сверху вбиваем
А МОЖЕТ СТОИТ ИЗМЕНИТЬ МЕЧТУ
Вместо того, чтоб искать одежду на размер больше, чтоб скрыть лишние килограммы???
Давайте займёмся собой! Никто!
Никто кроме нас с вами не сможет это сделать!
Просто сделай шаг и приходи к нам в ПРОЕКТ ... чтоб через пару-тройку месяцев искать платье или костюмчик на 2-3 размера меньше...
Хотите получить результат
Вам это не просто интересно, а ВРЕМЯ ПРИШЛО!!!
Тогда записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczFM133Wbown8P1FPBpAg5eYNc2JGPIGTB_a5ovwaeZ_I8lw/viewform
И я расскажу подробнее
ШКАЛА ГОЛОДА
Надо ли слушать свой организм?
Наш организм, конечно, сам знает, что ему нужно, но мы, увы, не умеем правильно трактовать позывы тела.
Самый простой пример: мы путаем жажду и голод. Зачастую нам кажется, что хочется есть, а на самом деле страдаем от жажды.
Но вот когда нам действительно пора за стол
Минимальный промежуток между трапезами должен быть порядка 3-4 часов. В это время ваш аппетит по шкале голода находится примерно на 4 уровне.
Это самое правильное время для принятия пищи.
Шкала голода:
Уровень 1. Нестерпимый голод. Слабость, полуобморочность.
Уровень 2. Сильный голод, тошнота, настроение на нуле, вы готовы на многое за еду.
Уровень 3. Есть очень хочется
ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
« Меня зовут Анастасия, мне 31 год, я из города Киров.
Моя история похожа на тысячи других.
Всегда была стройняшкой, малышкой.
При росте 155 см, всегда была худенькой, 48кг, 40 размер одежды, но вот после родов доченьки что-то пошло не так! Раскушалась до 65кг, стала носить 48 размер одежды.
Кто- то скажет: "Ну подумаешь, не так уж и много! "
А для меня это была катастрофа!
Я себя такую не знала и не принимала! Появилась жуткая депрессия!
Не хотелось абсолютно ничего!
Ни ходить по магазинам, ни красиво одеваться, делать укладки, прически, выходить на корпоративы с коллегами, собираться с друзьями, вечная лень и апатия, внутреннее самобичевание, а как следствие,