Тефтели с гречей Ингридиенты: куриного филе 500гр греча готовая 200гр лук репчатый 1шт яйцо 1шт зелень по вкусу Соль по вкусу Для заливки: томатная паста 1ст.л йогурт 1ст.л Специи по вкусу Соль по вкусу Приготовление: Филе, лук, яйцо, специи и соль превратить в фарш. Добавить к нему гречу, тщательно перемешать и убрать в холодильник на 1 час . Разогреваем а/п сковороду, мокрыми руками формируем тефтели и обжариваем их с двух-трёх сторон до румяности. Смешиваем ингредиенты для заливки и заливаем тефтели! Тушим под крышкой на медленном огне примерно минут 40! Приятного аппетита!
Синдром отложенной жизни Каждую пятницу у нас проходит история успеха, девушки в прямом эфире деляться своей историей, рассказывают как набрали вес? Как пробовали снижать вес? Почему не получалось это сделать самостоятельно? И конечно своим результатом мотивируют других, а это так важно сохранять мотивацию на протяжении всего пути снижения веса. Мне каждый день поступает много вопросов и заявок на снижение веса, но часть людей уходят и говорят "Я подумаю" И часто именно девушки, у кого ситуация достаточно критичная, вес перевалил за 100, уже начались проблемы со здоровьем. Давление, одышка, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой.... А ведь надо просто разозлиться и ск
Новая история снижения веса Знакомьтесь, это Женечка из г.Санкт-Петербург, 41 год. Мамочка двух замечательных детей. Устала скрывать лишние кг под одеждой, поэтому пришла за помощью к консультанту. Когда узнала ответ на вопрос, как можно быстро, вкусно и легко снизить вес? Стала ответственно соблюдать все рекомендации и за 4 месяца получила шикарный результат -20 кг, который с лёгкостью удерживает уже на протяжении 2 лет. Стройные ножки, счастливое отражение в зеркале, блеск в глазах, смелые наряды на пляже, восторженные взгляды - все это конечно очень радует ее. Хочешь так же? Хочешь в 40 выглядеть лучше чем в 30 лет? Хочешь видеть свою стройную фигуру в зеркале? Тогда скорее пиши мн
Как проработать обиды? Чем больше опыта я накапливаю, тем больше я понимаю, что питание тесно связано с травмами психики, которые мы получили в детстве или уже во взрослом возрасте. Мой лишний вес был уже в детстве, я была очень крупным ребенком и как сейчас помню неприятные высказывания своей мамы, она меня постоянно обесценивала, говорила, что я лентяйка, хотя я делала 80% ее домашней работы, полола огород, варила еду, мыла полы, посуду, готовила есть и все это начиная с 10 лет, а в 16 лет уже работала на одной из ее работ. И всегда я была плохая, даже сейчас, когда выросла, она продолжает себя так вести. Много девушек имеют лишний вес, благодаря такому отношению в детстве. Но надо взят