Давайте знакомится, мои новые друзья и подписчики.
Меня зовут Наталья, мне 49 лет.
Я всегда хотела быть моложе своего паспортного возраста, чтобы меня не называли бабушкой для моей дочери.
Но в 43 года, когда из зеркала на меня посмотрела стареющая женщина, нажившая проблемы с самочувствием из-за диет, препаратов для похудения, очищающих чаев и жиросжигателей, я поняла, что пора срочно что-то менять.
Тогда я пересмотрела свои привычки в питании, научилась балансировать состав питания без диет и голодовок .
Благодаря этому за 4 месяца я избавилась от 12 кг лишнего веса, а вмести с ними ушли и плохое самочувствие, и старение. Больше я их не видела.
Теперь я знаю, как сохранить сво
Самое главное и вдохновляющее в работе консультанта по питанию- это видеть как люди меняются в марафонах.
Снижение веса- это не просто заветная цифра на весах.
Когда мы приводим себя в форму, вся наша жизнь меняется. Человек получает больше уверенности в себе, получает больше комплиментов, улучшается настроение, повышается уровень энергии.
Многие проблемы со здоровьем уходят и появляется желание жить, творить, работать
А стоит всего лишь сделать первый шаг и заполнить анкету на разбор рациона питания
https://forms.gle/X6uNoLia4scngYrC9
Почему вечная борьба?
Путь к здоровому телу лежит через здоровое мышление и дело не только в еде
Психологические барьеры могут стать серьезным препятствием на пути к снижению веса. Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно снизить калорийный баланс и увеличить физическую активность. Однако, существуют также внутренние факторы, которые могут затруднить процесс похудения.
Один из главных психологических барьеров - это низкая самооценка и отсутствие мотивации. Люди, которые страдают от низкой самооценки, могут часто ощущать себя беспомощными и неспособными достигнуть цели по снижению веса. Они могут сомневаться в своих способностях, считать, что не заслуживают успеха и боятьс