💯 Этот рецепт подходит для тех, кто следит за питанием.
Вам потребуется 👇
500 грамм цветной капусты,
3 крупных яйца,
250-300 грамм сметаны или греческого йогурта,
100 грамм твердого сыра с низким содержанием жира,
2 зубчика чеснока,
1 луковица и 1 болгарский перец.
Помимо этого, добавьте ваши любимые специи.
Сначала отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 5 минут, затем остудите ее. Затем приготовьте заливку, смешав яйца, сметану или йогурт, специи и чеснок. Натрите твердый сыр. В форме для запекания выложите капусту, лук и заливку. Положите сверху нарезанный болгарский перец и оставшийся лук, посыпьте тертым сыром. Затем отправьте форму в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут. Подавайте остывшим!
Приятного аппетита! 🍽️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев