Во сколько лучше всего ложиться спать? Хороший сон — залог здоровья и энергии! Вот рекомендации специалистов относительно оптимального времени отхода ко сну: Если ваш утренний подъем приходится на 7 утра, то засыпать желательно около 22–23 часов. Почему именно этот промежуток? Дело в том, что полноценный ночной отдых длится примерно 7–8 часов, обеспечивая оптимальное восстановление организма. Недостаточный сон ведет к усталости, снижению концентрации внимания и ухудшению настроения. Так что помните золотое правило: регулярность сна улучшает самочувствие и повышает работоспособность! Пусть каждый вечер приносит вам крепкий и спокойный сон! сон #здоровыесон#советыоспане#энергия#красотаиздоровье
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1
https://ok.ru/profile/589379497382/statuses/156822167182246
* Скидочная карта Привилегированного Клиента – быстро и бесплатно!
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2588766021
*
https://ru.siberianhealth.com/ru/?referral=2588766021
*Бесплатный анализ организма – узнай, каких витаминов и минералов тебе не хватает, не посещая докторов и УЗИ! https://ru.siberianhealth.com/ru/fitcha/nutrilogic/?referral=2588766021
* Информация для любопытных – узнай больше о Siberian Wellness!
А еще:
* Нам нужны администраторы-кураторы клиентских чатов!
* Сотрудничаем с бьюти-мастерами, визажистами, массажистами, косметологами, медработниками, нутрициологами!
* Хочешь построить свой бизнес с Siberian Wellness? Выс...Ещё
https://ok.ru/profile/589379497382/statuses/156822167182246
* Скидочная карта Привилегированного Клиента – быстро и бесплатно!
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2588766021
*
https://ru.siberianhealth.com/ru/?referral=2588766021
*Бесплатный анализ организма – узнай, каких витаминов и минералов тебе не хватает, не посещая докторов и УЗИ! https://ru.siberianhealth.com/ru/fitcha/nutrilogic/?referral=2588766021
* Информация для любопытных – узнай больше о Siberian Wellness!
А еще:
* Нам нужны администраторы-кураторы клиентских чатов!
* Сотрудничаем с бьюти-мастерами, визажистами, массажистами, косметологами, медработниками, нутрициологами!
* Хочешь построить свой бизнес с Siberian Wellness? Высокий доход, премии, автобонус, жилищный бонус, путешествия – это реально!
https://t.me/+8DjiobLF5Io5NDIy
Пиши в WhatsApp: https://wa.me/79186643695