Предыдущая публикация
САМА ПОХУДЕЮ НА ПП 😛
Если бы мы и правда знали, как правильно питаться, давно бы похудели 😁
Давайте разберём ошибки.
В нашем рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО ежедневно должны быть:
- вода
- белок
- клетчатка
- витамины
- минералы
- микроэлементы.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
И ОБЯЗАТЕЛЬНО В НЕОБХОДИМОМ КОЛИЧЕСТВЕ
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
🔥Если чего-то не хватает в организме, то может привести к нарушению обмена веществ, и болезням.
Например:
🔴 дефицит кальция вызывает проблемы с костями,
🔴 дефицит железа- причина анемии,
🔴 дефицит витамина С - снижает иммунитет.
И множество других заболеваний.
Когда мы просто худеем на ПП, в наш организм не поступают ежедневно многие незаменимые питательные вещества, таким образом дисбаланс в питании становится все больше 🙀
Догадываетесь, что будет дальше, если продолжать? 🤔
Кому хочется разобраться в вопросах питания, заполняйте анкету https://forms.gle/SwzUHb57GvgBJd4Y9
Следующая публикация
Нет комментариев