Признаки дефицита витаминов и минералов…
сохраняй, чтобы не потерять
* Выпадение волос: дефицит железа, витамина Д3, цинка, кремния, биотина, йода
* Перхоть: дефицит цинка,В6 (пиридоксина), В12, А, F, биотина.
* Замедление роста волос: дефицит витаминов Е и В, фолиевой и никотиновой кислот, магния, кремния, кальция.
* Ранняя седина: дефици меди
* Сухость кожи: дефицит витамина А, Е, С, омега-3 ПНЖК, Никотиновая кислота (витамин РР).
* Дряблая кожа: дефицит белка, коллагена, витамина С, меди
* Высыпания, прыщи : дефицит цинка, витаминов А и Е, Омега-3 ПНЖК.
* Ломкие ногти: дефицит кремния, кальция, цинка, железо, биотина, витаминов С,Е,D.
* Кровоточивость десен: дефицит витамина С, рутина (витамин Р).
* Синяки при легких ушибах: дефицит биофлавоноидов, цинка.
* Мышечные судороги: дефицит магния, кальция.
* Быстрая утомляемость : дефицит железа, витамина В12.
* Запоры: дефицит магния, калия, цинка, витамина С, фолиевой кислоты, витамин D.
* Тяга к сладкому: дефицит хрома, магния
* Частые простудные заболевания: дефицит витамина Д, С, селена, железа, цинка
Комментарии 2
Ватсап
https://chat.whatsapp.com/KGIddUdu6czEr34RM9rA4A
либо в чате Телеграмм
https://t.me/+n2LDsbiuSYphMmQy