Рассказываю. Коктеиль — это не средство для похудения, это еда.
Функциональное питание, в однои порции также, как и в еде, есть КБЖУ, порция выходит примерно 200 ккал. Но насыщение после коктеиля 2-3 часа.
В среднем дневная норма потребления ккал у человека — 1800-2000 ккал.
Соответственно, прибегая к правилам пп и похудения, для того, чтобы скинуть вес, нам нужно сократить суточную норму ккал, чтобы вес начал двигаться вниз
Коктеили помогают именно в этом. 3 приема коктеиля — это 600ккал, при сниженном потреблении ккал вам нужно кушать на 1300-1400 ккал в день, остается поэтому завтрак и обед пп, которыи в общеи совокупности и выходит примерно на 600 ккал по тем рецептам, которые даются на марафоне.
В чем плюс похудения на коктеилях
. Вы не голодаете. Вам всего хватает.
. Без взвешивании и подсчета ккал. Вы худеете за счет стандартного дефицита ккал, как на пп, только гораздо проще все.
. Это вкусно.
. Это быстро и удобно. Перекусывать можно на работе, в дороге, на прогулке и тд. Размешали, выпили. Все четко.
На марафоне у вас есть поддержка других участников и куратора марафона. Плюс мотивация — ваш результат, ваше отражение в зеркале.
В составе коктеилеи также есть витамины и минералы, которые восполняют ваши дефициты внутренние, а значит вы можете плюсом получать такои результат, как хорошее самочувствие, перестанут выпадать волосы, кожа станет лучше, наладится пищеварение, стул и тд.
И я не преувеличиваю. Коктеили можно кушать беременным, мамам кормящим и даже деткам. Попробуите
Комментарии 3
https://t.me/+hc9LLzP4oWwzMDFi
https://t.me/+kTPXufSw0qAwNzNi
https://chat.whatsapp.com/JZcszC5Yu7QG1gVkNr0BXr