Нужна ли она нам😏?
Как вырабатывать силу воли?
Не бойтесь трудностей и не идите на компромиссы с самим собой!!!
🌟Сила воли – одно из основных качеств характера, необходимое каждому человеку, а некоторые силу воли и приравнивают к характеру.
Вырабатывать это качество нужно с самого детства, но, при желании, вы в любом возрасте сможете воспитать себя.
Ежедневно мы сталкиваемся со множеством ситуаций, в которых возможно натренировать свою силу воли.
Например, утром⛅, когда так не хочется вставать по будильнику⏰.
Вместо того, чтобы пролежать лишние полчаса, а потом, не позавтракав и собравшись впопыхах, побежать на работу, встаньте четко по звонку.
В эти полчаса победите свое второе ленивое «я» и сделайте зарядку🧗, примите душ🛀 и приготовьте легкий завтрак🥣.
Вы переборите себя и заставите сделать то, чего не хотели, но, идя на работу, вы обязательно ощутите удовлетворение.
Оно есть? Значит все правильно, и это плюс к вашей силе воли.
Не идите на компромиссы с собой.
Часто приходится принимать решения и способ разрешения, но нередко выбираются легкие пути.
✔️Перестаньте так делать.
Никаких компромиссов с собой быть не должно, вы не на совещании. Легкий путь не только не прибавляет опыта и ухудшает результат, но и расслабляют вашу силу воли.
✔️ Одним словом, вы становитесь слабовольным.
✔️Всегда выбирайте тот путь, который объективно лучше для результата, а не для вашего самочувствия.
✔️Запишите на листе и повесьте над рабочим столом или в самом видном месте.
Каждый раз, когда вы захотите отложить что-то на другой день, смотрите на свою запись и делайте.
Следующее упражнение опирается на предыдущий пункт.
Когда у вас возникает явное ощущение, что вот это вы сегодня ну никак не хотите делать, в голове мелькает мысль😱👇
«В любой другой раз, только не сегодня»
это значит, что ваша сила воля сдает.
Зафиксируйте эти мысли и желания как знак того, что именно сейчас вам нужно выполнить или закончить определенное действие.
Это должно стать жирным указателем на то, что откладывать никак нельзя.
Спорт качественнее всего вырабатывает силу воли в человеке.
Речь идет не об активном отдыхе или физических упражнениях ради галочки, а именно о спорте, где важен результат.
Систематически преодолевая себя, вы воспитаете характер.
Например, вы поставили себе цель – научиться кататься на велосипеде🚲.
Но уже через 40 минут вам тяжело двигать педалями, а в голове снова появляется предательская мысль о прекращении тренировок.
Сделайте минутную передышку и проведите последующие 20 минут верхом на велосипеде, а потом зафиксируйте свои ощущения.
Вы снова довольны😁?
Замечательно, ваша сила воли тоже говорит вам спасибо.
Обратите внимание☝️
Считается, что лучше всего развивать силу воли занимаясь спортом (любым полезным делом, главное чтобы систематически и не для галочки).
Первым шагом в воспитании воли является ослабление подчинения "условным рефлексам", таким как сидение у телевизора.
Ошибка, которую допускает большинство людей, которые хотят выработать силу воли, состоит в том, что люди слишком сильно давят на свою психику.
Сила воли - одна из главных черт характера человека.
Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли".
Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс.
Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того, что очень хочется.
На мой взгляд, лучше всего развивать силу воли, занимаясь спортом (любимым действием, главное чтобы систематически для получения желаемого результата).
Как выработать силу воли чтобы похудеть?
Как выработать в себе силу воли?
Сила воли помогает человеку добиться поставленных целей.
Без этой черты характера мы может поддаться лени и стать апатичным.
Работа над собой помогает стать волевым человеком.
Прежде всего, нам необходимо определиться со своими жизненными целями.
Без четких задач и конкретных желаний сложно заставить себя что-то делать.
Подумайте, какие приоритеты у вас есть, что для вас важно, каким вы видите свое идеальное будущее.
Семья, карьера, дом, машина, дача - все это может оказаться совершенно не вашим.
Если вы примете ложные ценности за собственные, вам будет очень сложно добиться желаемого результата.
Не бойтесь идти по жизни нестандартным путем.
В итоге, если это действительно то, что вам нужно, именно эта дорога окажется самой простой, приятной, легкой и короткой.
Не бойтесь мечтать по-крупному и рисковать.
Некоторые люди и рады бы взяться за осуществление давно задуманного, но не решаются сделать первый шаг.
Смелость в начинаниях дает необходимый драйв, и человеку легче побороть собственную лень.
Такого человека называют волевым, а на самом деле он лишь увлечен своим делом и не боится трудностей.
Верьте в то, что все ваши старания увенчаются успехом.
Эта надежда не даст вам сойти с намеченного пути.
Именно уверенность в собственных силах становится одним из мощных мотивационных рычагов, которые помогают развить силу воли и преодолеть привычку лениться.
Ведь если индивид заранее настраивается на неудачу, провал, первое же препятствие станет для него удобным поводом прекратить свои попытки изменить жизнь к лучшему.
Для силы воли вам понадобится терпение.
☝️Учитесь ждать и жить в условиях временных трудностей и неудобств.
Вырабатывайте терпимость к окружающим.
Только терпеливому человеку под силу остаться верным своим идеалам и целям, несмотря ни на что.
Боритесь против лени. Если вам очень нужно что-то сделать, но совершенно не хочется, просто отключите все мысли и принимайте за работу.
Поверьте, этот способ работает.
Лишь начав действовать🏃, вы сами не заметите, как втянетесь в процесс.
Кроме того, следует награждать себя за существенные достижения.
Порой человек только добьется чего-то, как сразу ставит себе новую, более высокую планку.
В конце концов, он чувствует себя загнанной лошадкой и готов все бросить.
А если бы он отмечал каждый прорыв в начатом деле, хвалил себя и баловал, ему легче было бы дойти до финишной прямой.
☝️Не забывайте о своих конечных целях. Задача еще актуальна, вы будете стараться достигнуть ее.
#Альбина_Маринина #Личный_бренд
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев