Ещё чуть- чуть... и наступит Новый год!
А вместе с этим приходят радостные эмоции, сюрпризы, подарки и новогодние вкусняшки
И хорошо, если они придут и не приведут с собой лишние кг которые потом будут портить нам настроение долгое время!
Поэтому, от всей души хочу вас пригласить в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ уже на Январь месяц, где вы сможете:
легко и вкусно худеть
узнать рецепты вкусняшек, от которых стройнеют
определять причины срывов и обходить их стороной
позаниматься на супер тренировке
познакомится с интересными людьми
найти единомышленников в стройнейщей команде
получить полезную информацию для поддержания молодости
получить поддержку и рекоменда
Сегодня отгремел фестиваль результатов
Всё получили заслуженные подарки и медали
А завтра, 5 декабря, стартует последний марафон уходящего 2021года
Мы станем ещё легче и красивее к новогодней ночи
Хочешь с нами? Пиши в личкуили заполняй анкету
https://docs.google.com/forms/d/1HD1KooJPnOgRxuxjpWCITitH-wEu1fro34i6adKKffQ/edit
Сегодня хочу поделиться с вами вот таким наикрутейшим результатом Натальи Просто невероятный борец
А ты всё ещё сомневаешься надо ли начинать? Надо! Однозначно!
К новому году ещё можно успеть скорректировать 4-6кг и изменить жизнь в лучшую сторону
За подробностями в личку
Либо заполни анкету, я обязательно свяжусь с тобой
https://docs.google.com/forms/d/1HD1KooJPnOgRxuxjpWCITitH-wEu1fro34i6adKKffQ/edit
Как не сорваться в процессе?
В теории идея осознанности во время еды звучит просто. На самом же деле укоренившимся привычкам очень сложно противостоять. Изменить своё отношение к еде поможет постепенное вхождение в практику.
Отслеживайте собственные мысли и чувства, начиная с первого голодного «звоночка» и до тех пор, пока не будет проглочен последний кусок. Старайтесь прочувствовать все оттенки вкуса и аромата, здраво оценить порцию на тарелке, ощутить, чего именно хочет организм. Уловите момент первого насыщения.
Важно избегать рефлекторных действий. Например, останавливайте себя, когда рука тянется к пакету с чипсами за работой или просмотром фильма.