(Часть 2)🥫🐟🍤
Поговорим о том, какие готовые продукты можно без опасений включать в свой рацион при желании сбросить лишние килограммы. Да, вы не ошиблись, в магазинах действительно можно найти здоровые и низкокалорийные продукты!
✅ Рыбные консервы в собственном соку – особенно тунец и сайра. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно воздействуют на сердце и мозг, и содержат много белка.
✅ Икра – содержит множество витаминов и минералов, но при этом обладает высокой калорийностью, так что употребляйте её в меру.
✅ Соленая рыба – хороший источник белка, но следите за содержанием соли, особенно если у вас есть проблемы с давлением.
✅ Морской коктейль (морепродукты) – отлично подойдут для салатов или гарниров. Богаты йодом и минералами. При этом малокалорийны!
✅ Тушенка – выбирайте варианты без добавления жира или с минимальным его содержанием. Лучше всего выбрать тушенку из нежирных сортов мяса, например, из куриного филе.
Заключение! Да, даже при снижении веса можно позволить себе готовые продукты из магазина. Главное – уметь правильно их выбирать и сочетать с другими полезными продуктами. Ваша фигура скажет вам «спасибо»! 🛍🥗🥘
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев