Как справляться со стрессом?
Когда чувствуешь напряжение, остановись и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Найди в своем доме место, где ты можешь расслабиться, это будет твое личное пространство для медитации, чтения или просто тишины.
Прогулка на свежем воздухе, йога или танцы, помогут тебе улучшить настроение и успокоиться.
Старайся меньше проводить времени в социальных сетях, лучше просто отключиться и дать себе отдых от этого.
Занятия, которые приносят тебе радость, отличный способ отвлечься от навязчивых мыслях и зарядиться позитивом.
Ты заслуживаешь быть спокойной!
Многие мне пишут и говорят, что хотят постройнеть, но сомневаются
Кто-то пишет, что нужен «пинок»
Девочки, ПИНКА НЕ БУДЕТ!!!
Все взрослые люди и сами принимают решения за свою жизнь.
Каждый день вижу: люди МНОГОГО ХОТЯТ, но мало что делают. И перекладывают ответственность: на других, на обстоятельства, на гены, на воздух
Вы хотите постройнеть, но НИЧЕГО для этого не делаете и каждый раз откладываете на «когда - нибудь потом»
А вы хоть раз дожидались этого «потом»?
А может пора уже просто начать? Просто совершить первый шаг?
Бери и делай - вот секрет успешных людей
Через год ты пожалеешь, что не начала уже сегодня свой путь к новой версии себя вместе со мной.
Когда те, кто
Мысль, которая помогает справляться с трудностями и переосмыслять свой опыт:
«Та же кипящая вода, что делает картофель мягким, делает яйцо твёрдым. Важно то, из чего вы сделаны. Не обстоятельства»
Ты можешь быть сильнее обстоятельств, выходить с новым опытом и суперсилами из каждой ситуации
Сбалансированное питание - это не трата денег, а инвестиция в себя
Это инвестиция в:
Ваше здоровье: Сильный иммунитет, бодрость, энергия, отсутствие проблем с весом.
Ваше будущее: Активное долголетие, меньше визитов к врачам, больше сил для любимых дел.
Ваше самочувствие: Ясность ума, хорошее настроение, позитивный настрой.
Не экономьте на здоровье, вкладывайте в него!