Это первое, с чего следует начать путь к стройности и хорошему самочувствию.
📌 Организм человека подвержен отрицательному влиянию окружающей среды. Вредные вещества поступают в организм с пищей, воздухом, средствами гигиены, медицинскими препаратами. Плюс, пагубные привычки.
🙏🏼 Наша задача – помочь организму вывести всю эту «адскую смесь».
❓Как поддержать процесс самоочищения организма?
1. Прекратите есть на ночь 🌙
2. Максимально ограничьте жирную, жареную пищу и сладости 🚫🍫
3. Увеличьте потребление воды до дневной нормы 💦
4. Увеличьте потребление клетчатки 🥗
5. Повысьте физ. нагрузку. Это поможет разогнать лимфу. При ее застое полноценное очищение невозможно.
☝🏻 Помните, что очищение организма процесс не быстрый. Чтобы увидеть значительный результат от соблюдения данных рекомендаций, нужно минимум 90-120 дней.
Но оно того стоит!
Вернуться к малоподвижному образу жизни и вредным продуктам вы потом просто не захотите! 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев