Нет? А вот теперь знаете😏
В связи с этим важно есть разные овощи и фрукты 👆
Меньшее разнообразие ассоциировано с общей уязвимостью здоровья пациентов.
Микробиом кишечника выполняет множество функций.
Это и стимуляция активной перистальтики
И барьерная функция от колонизации патогенными микроорганизмами.
Участие в водно-солевом обмене
Участие в метаболизме белков, углеводов, жиров
Продукция ряда витаминов! Да, да, бактерии могут производить ряд витаминов, таких как К, В12, В2, фолиевая кислота и др.
И ещё много других функций.
И всех этих замечательных ребят нужно постоянно подкармливать 😂
И ещё интересная информация:
У здоровых людей при переходе на диету с высоким содержанием сахара и низким содержанием клетчатки всего за семь дней происходит уменьшение микробного разнообразия тонкого кишечника и увеличение проницаемости эпителия.
И это ещё далеко не всё.
Надеюсь я вас убедила в пользе клетчатки.
Если нет, то я иду к вам 😁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев