В России этот праздник отмечается ежегодно с 1939 года во вторую субботу августа. Праздник призван подчеркнуть роль спорта и здорового образа жизни.
С точки зрения медицины, физическая активность относится к одному из критериев здорового образа жизни. По официальным данным более тридцати процентов взрослого населения России имеют недостаточную физическую активность.
Интересные факты о физкультуре.
Словосочетание «физическая культура» придумали в Англии во второй половине 19 века.
Оказывается, большинство олимпийских рекордов было установлено после полудня. Поэтому ученые считают, что время с 16 до 19 часов – самое эффективное для тренировок.
Взрослым людям считается достаточными 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Например, медленный бег, быстрая ходьба или езда на велосипеде в обычном темпе. Можно потратить 75 минут, но выложиться по-максимуму.
Главные отговорки людей, которые не занимаются спортом: «мне некогда» (так говорит треть), «мне лень» и «у меня нет на это денег».
Не ищите отговорок, используйте любую возможность, чтобы двигаться!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев