Зачем мы мучаем себя диетами
Пocле диеты наш oрганизм нaмеpенно пoвышает пpивычнyю мaccy телa, нa всякий cлyчай, a вдpyг вы oпять не дадите ему кушать?
Это прoисxoдит зa счёт yвеличения выpaботки гopмoнoв, oтвечaщиx за aппетит.
Быть может, вы зaмечали, что чем чaще вы "жеcтите" c диетaми, тем слoжнее c кaждым pазoм cтaнoвитьcя cбpоcить веc.
Oднoвpеменно снижaетcя пoвcедневнaя aктивнoсть и вы cтaнoвитеcь менее подвижными, ленивыми.
K процеccу снижения веca нyжo подхoдить c голoвой, лyчше медленнo, нo нaвcегдa, чем быстpo тyдa и еще быстрей oбpaтно...
Хотите знать как снизить вес без диет и голодовок, и сохранить результат навсегда ?! Тогда звоните 89109310493 или н
Из обычной картошки и фарша можно приготовить очень вкусное блюдо
Вам понадобится:
фарш 500 г
лук 1 шт
специи по вкусу
картошка ~ 400 г
помидор 3 шт
чеснок 2 зуб
сыр 150 г
прованские травы 0,5 ч.л
соль, перец
На снижении веса я не рекомендую такое блюдо кушать!!!
Хотите знать больше о сбалансированном питании?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
⠀
И конечно же делюсь в вами нашими результатами!!!
Хотите постройнеть и чувствовать себя уверенной, энергичной, красивой и здоровой?
Тогда вам точно ко мне на консультацию!
Хотите знать больше о том как легко и комфортно снизить вес и улучшить самочувствиеТогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Завтраки, которые не полезны при снижении веса
Сохраняй этот список и делись с друзьями
1. МЮСЛИ
2. ГРАНОЛА
3. КАШИ
4. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
5. ЯИЧНИЦА С ЖЕЛТКАМИ
6. ФРУКТЫ ( СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ )
7. МЯСО
8. КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ
9. ПОЛУФАБРИКАТЫ ( колбасные изделия )
10. ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА
Есть вопросы?
Хотите кушать вкусно, без вреда для здоровья и при этом стройнеть?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Вечер пятницы! А может завтра на шашлыки?
Шашлык на снижение веса ?? КОНЕЧНО ДА , главное правильный маринад сохраняй рецепты ПП МАРИНАДОВ Конечно, майонез нам не нужен
ЛУКОВЫЙ МАРИНАД
Важно, лука нужно почти столько же, сколько мяса. Его следует нарезать кольцами, чуть помять руками и перемешать с кусочками курочки, оставить на 4-5 часов. Вкусно жарить всё вместе. Солить и перчить — по вкусу и по желанию;
ИЗ КИВИ
на 1 кг мяса – 1-2 фрукта. Плоды нужно нарезать тонкими кружочками, уложить в посуду, чередуя слои. Нижний и верхний слои – из киви. Мариновать не более получаса, иначе фруктовые кислоты нарушат структуру мышечных волокон. Киви можно дополнить лимоном, какими-то
Вот так вкусно мы стройнеем в нашем Марафоне
На кукингах готовим вкусняшки, кушаем и при этом стройнеем!
Хотите также?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5