Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Gif
Светла-Ночка Степченкова
г. Северск (Томская область)
15 октября (48 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 23:10
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Gif
Gif
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Светла-Ночка Степченкова
28 апр
Поделилась темой
ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ, МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
Мясной рулет На 100г.: 123,3 ккал
Белки - 11
Жиры - 6,5
Углеводы - 5,1 Ингредиенты:
Куриный фарш - 800г.
Картофель - 400г.
Яйцо - 4 шт.
Морковь - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Сыр Российский - 100г.
Йогурт натуральный - 50г.
Укроп - 1 пучок.
Соль, специи по-вкусу. Приготовление: 1. Картофель очистить, отварить, добавить йогурт и размять в пюре. 2. Сыр натереть на мелкой тёрке. 3. Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной тёрке. Спассеровать на сковороде до золотистого цвета лука. Можно добавить немного масла или воды. 4. Яйца отварить и мелко нарезать. 5. Фарш выложить на фольгу равномерным слоем. На фарш положить картофельное пюре, далее слой из лука с морковью, пос
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
6 классов
Комментировать
0
Класс
Светла-Ночка Степченкова
23 апр
Поделилась темой
Женские секреты
В квартире очень вкусно пахнет благодаря этому способу
Показать еще
00:40
В квартире очень вкусно пахнет благодаря этому способу🔥
151 584 просмотра
57 комментариев
206 раз поделились
1.6K классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
Светла-Ночка Степченкова
23 апр
Поделилась темой
Спорт. Здоровье. Красота.
Упражнения для стройных бедeр и пoдтянутых ягодиц
Показать еще
00:17
Упражнения для подтянутых ягодиц
1 275 просмотров
0 комментариев
1 раз поделились
14 классов
Комментировать
0
Класс
Светла-Ночка Степченкова
23 апр
Поделилась темой
Спорт. Здоровье. Красота.
Упражнения для спины
Показать еще
00:25
Упражнения для спины🔥
1 116 просмотров
0 комментариев
2 раза поделились
17 классов
Комментировать
0
Класс
Светла-Ночка Степченкова
23 апр
01:21
Апрель 2023
24 просмотра
Комментировать
0
Класс
Светла-Ночка Степченкова
20 апр
Поделилась темой
Летом -сад, зимой -пэчворк, круглый год -хозяйство
Берём на заметку
Показать еще
01:14
БЕРЕМ на ЗАМЕТКУ...
16 671 550 просмотров
18 комментариев
7.8K раз поделились
72K классов
9 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Подарки
Все подарки
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться