КАК после 35 - 40+ не превратиться в «старушку»
Ведь во время менопаузы от разгруза «на кефире» уже не похудеешь
Тут нужен особый подход.
И вот почему:
80% женщин после 35 лет начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается жир, вода, с которыми очень трудно расстаться.
Но самая грубая ошибка - сесть на диету или того хуже - голодать.
А после 40 лет у женщины начинает меняться гормональный фон, и жиры ей крайне необходимы для сохранения женского здоровья, профилактики морщин и дряблости кожи.
А мы начинаем пробовать всевозможные диеты и голодовки типа "не ем после шести"
И получаем обратный эффект
Организм включает реж