Интересно? Ставь ❤️
1. "Миф о том, что все жиры вредны для здоровья"
Слышали? И все зожники стали покупать обезжиренные продукты , которые стали на порядок дороже обычных продуктов
- На самом деле, не все жиры вредны. Некоторые жиры являются необходимыми для нормального функционирования организма, такие как полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, которые содержатся, например, в орехах, рыбе и авокадо. Они способствуют работе мозга, улучшают состояние кожи и волос, а также поддерживают здоровое сердце и т.д.
2. "Миф о том, что низкокалорийная диета - лучший способ похудеть"
- в действительности, следование строгой низкокалорийной диете может привести к падению энергии и возникновению дефицита витаминов и минералов. Чтобы достичь здорового похудения, важно соблюдать сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты из всех групп пищи.
( кстати, могу помочь с этим)
3. "Миф о том, что углеводы являются врагами фигуры"
- не все углеводы одинаково полезны или вредны. На самом деле, углеводы являются основным источником энергии для организма и необходимы для нормального функционирования мозга и мышц. Однако стоит выбирать комплексные углеводы, такие как злаки, овощи и фрукты, вместо простых сахаров и сладостей.
И конечно, важно знать что и когда есть!
4. "Миф о том, что только растительная пища может обеспечить все необходимые питательные вещества"
- хотя растительная пища действительно богата витаминами, минералами и антиоксидантами, животные продукты также являются источником важных питательных веществ. К примеру, мясо, рыба и яйца содержат высококачественные белки, витамины группы В и железо.
5. "Миф о том, что детокс-диеты помогают очистить организм от шлаков"
- на самом деле, понятие "шлаков" в контексте пищеварительной системы не имеет научного обоснования. Организм уже обладает способностью естественно очищаться и избавляться от токсинов через печень, почки и другие органы. Употребление сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, является более эффективным методом поддержки здорового функционирования организма.
Остались вопросы про питание- пиши в комментариях.
Обязательно отвечу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев