захотели похудеть-похудели, захотели изменить привычки-изменили...а другие только мечтают...
Так вот это - самодисциплина☝️
К сожалению не у всех она есть, но есть хорошая новость, самодисциплину можно развить!!!
Самодисциплина пригодится в любой сфере нашей жизни!
10 секретов развития самодисциплины:
1️⃣ Выбрать цель, можно несколько...и сосредоточьтесь на ней...
2️⃣ Найдите мотивацию, сформулируйте для себя, почему вы хотите достичь цель
3️⃣ Определите препятствия, что может помешать в достижении результата
4️⃣ Избавьтесь от соблазнов
5️⃣ Найдите замену старым привычкам
6️⃣ Разрешите себе испытывать дискомфорт
7️⃣ Визуализируйте долгосрочные цели
8️⃣ Эффективно восстанавливайтесь после ошибок
9️⃣ Отслеживайте свой прогресс
🔟 Заручитесь поддержкой
Если тебе откликается этот пост, ставь лайк 👍 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев