Предыдущая публикация
⠀
КБЖУ на 100 гр: 82/7,4/4,8/2,5
🥗 600 гр филе бедра курицы
🥗 500 гр капусты
🥗 60 гр моркови
🥗 100 гр репчатого лука
🥗 специи(паприка,сухой чеснок,соль,куркума)
Для заливки
🥗 100 гр сметаны 10%
🥗 1 яйцо
🥗 100 мл воды(можно без неё)
🥗 2 зуб.чеснока
🥗 80 гр сыра(у меня 15%)
🥗 соль,мускатный орех по вкусу
☺️ Фитнес | похудение | ПП. Стройная ты!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев