Предыдущая публикация
🩷
Признавайтесь, есть тут такие, кто пьет все, но не воду?
Кофе (особенно несколько чашек в день), газировку, энергетики, соки…
Все эти является простыми углеводами, которые быстро попадают в организм и мгновенно всасываются, если вы пьете сладкие напитки несколько раз в день и каждый день, то вы постоянно повышаете свой уровень сахара, пожалейте бедную поджелудочную🫠
Старайтесь постепенно уменьшать эти напиток из вашего рациона, заменять например, на теплую воду с лимоном)
А чтобы рассчитать свою норму воды в день умножьте ваш вес на 0,03, это будет ваша минимальная обязательная норма
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев