Подпишись 👌🤝 Вчера прошла очередная тренировка рук 💪 В завершении решил поработать в скамье Скотта Преимущество скамьи Скотта в том, что ты не…

В сегодняшнем видео я дам простые рекомендации по похудению и сжиганию жира 🔥 Особенно актуальны они будут для людей, которые делают первые шаги в…

В этом коротком видео я хочу показать как прокачать верх спины (трапецию и заднюю дельту) Используем упражнение горизонтальная тяга блока. Для этого…

В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтяги...