Предыдущая публикация
Доброе утро всем.
А я вчера зарядилась солнышком!!!
Солнце играет ключевую роль в производстве витамина D в организме человека. Когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают на кожу, они активируют процесс синтеза витамина D. Этот процесс происходит благодаря преобразованию прекурсоров витамина D в активную форму под воздействием ультрафиолетового излучения.
Около 80-90% витамина D необходимого для организма человека обычно синтезируется под действием солнечных лучей. Поэтому регулярное нахождение на свежем воздухе под солнцем способствует улучшению уровня витамина D в организме.
Однако важно помнить о мере и не злоупотреблять загаром, так как переизбыток ультрафиолетового излучения может быть вредным для кожи и увеличить риск развития рака кожи. Рекомендуется находиться на солнце в ранние утренние или поздние вечерние часы, надевать защитную одежду и использовать солнцезащитный крем.
Следующая публикация
Нет комментариев