"Что нельзя делать при похудении?
Что произойдет, если человек, без подготовки, побежит в спортзал, стремясь к быстрым результатам, и сразу решит поднять 150 кг?!
Правильно, он получит физическую травму…
То же самое происходит с психикой, когда вы меняете свой образ жизни и стремитесь к здоровому питанию
ВАЖНО делать это постепенно, а еще лучше с помощью специалиста
Не нужно сразу избавляться от всего сладкого, мучного и жирного, а потом устроить себе марафон тренировок в спортзале по 3 часа в день 7 дней в неделю
Вводите все постепенно, тогда ваше тело и мозг успешно смогут адаптироваться.
Ведь мы знаем, что для постоянного результативного похудения нужно поменять
Как вам результаты Любы? Да, это один и тот же человек! Хотите, чтобы я рассказала историю ее преобразования в двух словах?
Люба живет в Салехарде - это на севере. Никогда она не страдала от лишнего веса, даже последствия родов (у неё есть два сыночка) быстро прошли.
Однако она продолжала набирать вес, и в 32 года при росте 160 см весила 72 кг!!!
Стоит заметить, что раньше Люба была спортсменкой (занималась лыжами) и училась в ВУЗе на физическую подготовку. Но ни знания физиологии, ни занятия не помогли снизить вес.
Конечно, она пробовала диеты!!! Но вес все равно возвращался. Она даже обратилась к диетологу… Три месяца на гречке и по одному огурцу в день принесли плоды - минус 10 кг!
Сегодня мне выдалась запускать наш Марафон Стройности очень важной темой. Тема ДЕТОКС Сейчас это модная тема - очистка, овощные смузи, детокс, лечебное голодание и т.д. Ну это круто, что всё больше людей задумываются не только о том, чтоб утром сходить в душ, почистить зубы, но и внутри навести порядок. Ну и правда - мир, в котором мы живем полон токсинов, неорганической химиии, откровенных ядов, стресса и т.д. И, кстати, зашлаковка организма ( А ЭТО НЕ ТОЛЬКО КИШЕЧНИК, НО И СОСУДЫ, ЛЕГКИЕ, каждая клеточка, органы: соли, камни, отложения и т.д.) оооочень влияет на самочувствие и процесс снижения веса! Очень! Что происходит в нашем кишечнике- трубы под раковиной, где моем посуду
СЕГОДНЯ Запускаю новый поток марафона стройности
Предлагаю не терять время и скорее подключиться к нам!
В наших марафонах
мы комфортно и красиво снижаем вес
учимся планировать свой рацион
мы учимся разбираться в питании
у нас повышается уровень энергии
едим много и вкусно
в онлайн клубе готовим вкусняшки и бегаем на фит
Результаты наших ребят с марафона заслуживают
Записывайся на предварительную консультацию
https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9
Привет, друзья!
Вчера мы посетили цирк, и скажу вам, что это было невероятно круто! Весь день только радовались и восхищались умениями артистов. От фокусов и акробатики до дрессированных животных – каждый номер был запоминающимся и захватывающим!
Атмосфера в цирке просто потрясающая: игривая музыка, яркие костюмы и абсолютно фантастические представления. Кажется, что в этом месте невозможно не улыбнуться или не захлопать в ладоши от восторга. Так много эмоций – от веселья и восторга до изумления и восхищения!
В общем, если у вас есть возможность, обязательно посетите цирк в выходной день. Гарантирую вам массу положительных эмоций и впечатлений на долгое время! Какие же замечате