До Нового года осталось совсем немного времени. И уже можно задуматься о новогоднем настроении
Красивая и правильная сервировка новогоднего стола задаёт атмосферу не хуже ёлки и разноцветных гирлянд.
За столом каждый человек в праздничную ночь проведёт большую часть времени, а значит, создавать настроение нужно начинать именно здесь
Задолго до наступления 31 декабря хозяйки начинают задумываться, каким должен быть торжественный стол, как его украсить, какие подобрать скатерти, салфетки, посуду. Тем более у наступающего года всегда есть символ, и его принято отражать в сервировке.
Сегодня я постараюсь немного поделится некоторыми идеями
Вы можeтe уже cегодн
Немного полезных фактов
Чем полезна зеленая гречка?
- Пищевые волокна (клетчатка) очищают кишечник от шлаков, токсинов, нормализуют и активизируют работу пищеварительной системы, создают длительное ощущение сытости;
- В составе продукта содержатся витамины группы A, В (В1, В2, В6, В9), E, РР, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, цинк, йод, бор, никель, кобальт, магний, железо и фосфор;
- Содержит антиоксиданты, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и организма в целом;
- Богата протеином и аминокислотами, восемь из которых являются незаменимыми;
- Употребление в пищу зеленой гречки нормализует уровень гемоглобина в крови.
Зеленую гречку также оценят те, кто
В нашем Марафоне Стройности, как обычно, вкусный вторник
Сказать честно, готовить я очень люблю, и вкусно покушать люблю))) а ещё я люблю простые в приготовлении блюда, чтобы знаете так за 15 минут и всё готово.
Да ещё желательно без вреда для фигуры и сытно
Поэтому, меня в первую очередь всегда интересуют простые и вкусные рецепты!
Сегодня как раз такие и были
"Рыбная запеканка»
"Пироженое"
Очень аппетитно
Хочешь научим вкусно кушать и при этом оставаться всегда стройной?
Приглашаю тебя в Онлайн Марафон стройности, проект удобен, всё в ТВОЁМ ТЕЛЕФОНЕ
Пиши ХОЧУ в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ, или ЖМИ СЮДА
https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9
и оставь ОНЛАЙ
А вы знали?что, есть продукты, которые не подходят для завтрака.
Диетологи не рекомендуют начинать утро со следующего:
1. Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
2. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
3. Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению.
4. Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
5. Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый