➤ http://yspeh4life.ru/mamatovpoleznoe Полезные материалы от Алексея Маматова. Нажмите на слово ЕЩЕ...
➤ Правила выполнения.
* Если вы чувствуете то, что голова поплыла, отдохните;
* если где-то Вам не совсем комфортно в момент выполнения упражнен...