Почему? Давайте по пунктам: 1. Ваш личный источник энергии. Устали к трём часам дня? Когда заканчиваются силы от углеводов, организм может использовать аминокислоты как резервный «power bank». Больше энергии — больше успеваем! 2. Заряд для мозга и настроения. Из них строятся нейромедиаторы (например, серотонин — тот самый «гормон счастья»). Хорошее настроение и ясная голова — тоже их работа. 3. Крепкий иммунитет. Все наши защитные антитела — это тоже белки, то есть, те самые аминокислоты. Хотите реже болеть? Обратите на них внимание. 4. Сохраняем мышцы, даже если не качаемся. Сидите на диете или много работаете за компьютером? Тело может начать жертвовать мышцами для энергии. Аминокислоты (особенно ВСАА) помогают этого избежать, сохраняя вашу форму и тонус. 5. Помощь в управлении весом. Достаточное количество белка и аминокислот ускоряет метаболизм и помогает дольше чувствовать сытость, что очень важно, если вы следите за весом. Вывод простой: аминокислоты — это фундамент, на котором держится наше самочувствие, внешний вид и здоровье. Не дайте ему треснуть! Остались вопросы? Хотите узнать, как понять, что нужно именно вам, или как это все правильно использовать? Спросите в комментариях! С удовольствием помогу разобраться и подскажу, с чего начать.