Шикарный результат Марины -30 кг. Она еще в процессе. Посмотрите как меняемся. Кому нужен результат - пишите личным сообщением. вместе все точно получится.
Вредная вода: причина отечности, о которой вы не знали Мешки под глазами, некрасивая припухлость, несвежий цвет лица – все это может быть следствием любви к воде… ледяной. Берегите почки – Все на нашей планете подчинено законам физики. Наш организм – тоже. Объясню на примере, чем чревато употребление ледяной воды. Попадая в желудок, холодная жидкость должна нагреться, так как мы относимся к теплокровным созданиям и все процессы нормально идут в очень узком температурном интервале – плюс-минус один-два градуса от нормы в 36,6 градуса. Для нагрева жидкости расходуется энергия, но если воды выпито много, больше стакана, то происходит охлаждение стенок желудка, а через них «замерзают» почки. Э
Польза ходьбы — наглядно 1. Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга. Во время прогулок можно и нужно размышлять. Многие великие умы любили пройтись пешком, а Ницше говорил: «Все по-настоящему великие мысли приходят в голову во время прогулок». Так что гуляйте и размышляйте, может быть и в вас проснётся философ. 2. Во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле. Снижается риск инфарктов. 3. Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности (а моцион определённо попадает в эту категорию) способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику ки