«Платья не ушивай, все равно потолстеешь потом». «Сильно похудеешь – кожа обвиснет». «Фигуры как в 20 уже не будет». Кому давали такие «ободряющие» советы? Да, после 40 снижать вес сложнее. Раньше было достаточно отказаться от тортиков на ночь и покачать пресс, чтобы снова стать стройной. А сейчас ни диеты, ни спортзал не помогают. Мотивация падает, начинаешь думать, что пора уже и правда смириться. Но все это мифы! Ведь после 40-50 лет вес не набирается автоматически. Со своей фигурой можно и нужно работать! Главное — знать как. ⠀ Быть стройной и в 40, и в 50, и в 60 лет – это здорово и красиво! И это реально.
Салат из капусты с лимоном Вроде бы ничего особенного - капустный салат. Но как "играет" в нём сочетание чеснока и лимона! Такой освежающий вкус и пикантность! Ингредиенты: Капуста белокочанная - 300 г Лимон - 30 г (1/4 лимона) Укроп - 10 г Чеснок - 1 зубчик (маленький) Соль - 1 щепотка Масло подсолнечное - 2 ст.л. Приготовление: 1. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой, добавьте соль, слегка перетрите руками, чтобы капуста дала сок. Добавьте через пресс зубчик чеснока. 2. Сюда же добавьте нарезанный тонкими маленькими кусочками лимон - четвертинки лимона будет достаточно. И нарубите мелко укроп - добавьте сюда же, хорошо размешайте всё вместе. 3. Заправьте