Предыдущая публикация
Поступил от вас вопрос, сколько можно есть киноа без вреда для фигуры?
Конечно здоровому человеку киноа не навредит, только если, не превышать норму. Какова норма?
Нормой считается до 200 г киноа в день.
Почему не рекомендуется есть больше?
В составе крупы есть щавелевая кислота, которая вредна для почек.
Обратите внимание⚠️
Многие специалисты рекомендуют перед готовкой замачивать киноа, чтобы устранить токсины.
А вот детям до трех лет не стоит давать киноа как раз из-за токсичных сапонинов.
Ставь ❤️если была полезна.
Если хочешь разобраться в вопросах сбалансированного питания, запишись на мою школу питания здесь👇 https://forms.gle/2LCGkJ5A6wJNwxHC8
Следующая публикация
Нет комментариев