Как раз вот-вот начнется пора экзаменов у детей. А это нагрузки эмоциональные и интеллектуальные. Признаками того, что ребенок переживает сложности бывают: плаксивость раздражительность перепады настроения снижение успеваемости Не многие могут похвастаться отменными способностями, возможностью хладнокровно мыслить и быстро принимать решение. Нелегко постоянно сохранять гибкость ума, уметь концентрироваться и быть всегда в форме. Поможет в этом нелёгком испытании IQ-Box
нормализует выработку мелатонина — гормона сна — и защищает нервные клетки от избыточного поступления глутамата, предотвращая их перевозбуждение. Стресс и тревожность не будут отравлять жизнь Дефицит делает нервные клетки легковозбудимыми человек раздражается по пустякам и становится восприимчив к внешним воздействиям. Если вы восстановите уровень этого минерала, то жить станет легче. Вы больше никогда не забудете, выключили ли вы утюг и куда вы положили ключи. Магний участвует в синтезе многих нейротрансмиттеров — ГАМК, серотонина, дофамина. Это способствует улучшени
Детский иммунитет ВИТАМИН N 1 ЧТОБЫ РЕБЁНОК НЕ БОЛЕЛ Формирование иммунитета — длительный процесс, и часто собственных защитных сил организма, чтобы противостоять инфекциям, у малышей недостаточно. Один из способов помочь организму и стимулировать работу иммунных клеток — получать достаточно витамина D. Как только микробы попадают в дыхательные пути, они сталкиваются с защитными силами поверхностного слоя слизистых оболочек — эпителия. Под влиянием витамина D клетки эпителия вырабатывают собственные защитные белки — дефензины и кателицидины, которые способны разрушать оболочку возбудителя, нейтрализовать его и предотвращать развитие инфекции. Если возбудитель
Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?
Неприятный запах изо рта может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
Если при слабых ушибах появляются синяки, вы получаете мало витамина C.
Хронические запоры — дефицит витаминов группы B.
Страдаете от головокружения и шума в ушах из-за недостатка витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.
Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
Причиной бессонницы мож