ЭТО ИНТЕРЕСНО!
В темное время суток наш организм вырабатывает особый гормон мелатонин, он отвечает за сон. Вот почему нам так трудно просыпаться, когда за окном темно и так хочется спать в течение дня. А когда организм в «спячке», мозгу не хочется ничего, кроме того, чтобы его оставили в покое. Однако есть несколько психологических тонкостей, которые помогут исправить ситуацию.
Включите свет
Сделайте вдох
Используйте цвет
Добавьте ярких ароматов
Двигайтесь
Чем больше вы хотите спать, тем активнее вы должны быть физически.
Гуляйте, ходите пешком, делайте пробежки — все, что душе угодно, лишь бы на свежем воздухе. Вы не заметите, как станете бодрее и позитивнее.