Можно ли арбуз при снижении веса.

Арбуз является низкокалорийным продуктом,
👆 но имеет высокий гликемический индекс.
Это значит, что употребление арбуза может быстро повысить уровень сахара в крови, вызывая резкий выброс инсулина.
Инсулин способствует накоплению жира в организме, особенно если количество потребляемых калорий превышает ежедневную норму.