💞Наталья Дроздова

Базовый этап подготовки закончился

6 недель медленного бега на пульсе не выше 130. Бегал по времени, киллометры не считал.

4 продукта, которые нельзя есть натощак

Для многих людей обильный сбалансированный завтрак – залог успешного дня. Организм особенно чувствителен к здоровой пище, которая содержит сложные углеводы, клетчатку и белки и, благодаря этой комбинации, чувство сытости сохраняется надолго. Однако диетологи называют некоторые продукты, которые лучше исключить из меню завтрака, так как они способны не помочь началу пищеварения, а парализовать его.

1 ЙОГУРТ