Можно ли нам есть Арбуз?

Арбуз стимулирует пищеварение, улучшает функцию кишечника, активизирует метаболизм, выводит из организма токсины. Растительная клетчатка, которой так богата плодовая мякоть, хорошо впитывает воду, создает дополнительный объем в желудке, что необходимо для подавления аппетита.
Да, и арбуз присутствует во многих диетических программах. Его калорийность невелика и составляет 30 ккал на 100 г мякоти.
Но,☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
в нем очень много сахара.😱😱😱
Гликемический индекс (порядка 75-80 единиц),
поэтому разрешаю только пару кусочков в день☝🏼🍉😉