Как много он значит для бодрости, активности в нашей жизни...
📌Вялость, апатия, бледность..
Холодный пот, нет сил..
Холодные руки, ноги..
Выпадение волос, снижение аппетита..
Нечеткость зрения, сонливость..
Тошнота, головокружение..
📌Есть вариант пропить железо в капсулах, будет тошнить, будет привкус металла на зубах, будет отсутствие аппетита... Сложно, но можно!
📌Но одним железом, горю не поможешь.
Нужна хорошая почва для усвоения в дальнейшем железа из пищи.
🔥ВАЖНО, ОЧЕНЬ ВАЖНО:
▪️Здоровый кишечник, его микробиом
▪️Пробиотики и пребиотики
▪️Баланс белковой пищи, именно белок удерживает железо и способствует его лучшему проникновению в организм
▪️Здоровый образ жизни
🔥КАК ВСЕ СОВМЕСТИТЬ?
ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3