"Я же ничего не ем, откуда лишний вес!?" - спрашивают меня на консультации 🤔
Мы очень часто не замечаем сколько мы потребляем калорий из тех же жидкостей...
Жидкие калории быстро «впитываются» и усваиваются. Поэтому вы их не чувствуете 🫣
Кроме того, вы не ощущаете тяжести после употребления напитков, как почувствовали бы после бургера или картошки фри. В этом, пожалуй, и заключается главная опасность.
Разумеется, отказываться от напитков нельзя. Утолять жажду необходимо. Но лучше выбирать для этого обычную питьевую воду, а вместо газировки и сладких соков пить больше травяного чая без сахара.
Как грамотно составить рацион, чтобы было вкусно, сытно и результативно?
Самим сделать это очень сложно, особенно когда вокруг много противоречивой информации.
Нужна помощь? Хотите сэкономить время и деньги? Надоело экспериментировать над своим здоровьем?
Тогда пишите🖊️🖊️🖊️
рада буду помочь🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев