Ты каждый день работаешь в офисе!! и у тебя лишний вес ! Я знаю какие процессы происходят в организме от сидячей работы и я смогу тебе помочь СНИЗИТЬ ВЕС! Скорее пиши в Лс или комментариях! хочу похудеть
ЗАЧЕМ В РЕСТОРАНАХ И КАФЕ ПРЕДЛАГАЮТ ХЛЕБ? Такая вкусная и воздушная, хрустящая выпечка Вы ведь не думаете, что владельцы ресторанов кормят нас хлебом для того, что бы мы меньше съели и соответственно меньше заказали еды? Все очень просто! Во время потребления белого хлеба, а это быстрые углеводы, наш организм начинает процесс пищеварения. Хлеб начинает расщепляться ферментами слюны, это происходит очень быстро, и в кровь попадает глюкоза. Увеличение уровня глюкозы в крови стимулирует выделение инсулина, чтобы снизить ее (глюкозу). И здесь начинается самое интересное… В момент снижения глюкозы нам безумно хочется есть, и мы заказываем больше чем хотели. Именно для
Кто хочет снизить вес ? У меня потрясающая команда И, конечно же, всех зову с собой! Хочу похудеть, но устала от попыток Хочу снизить вес, но сомневаюсь в своих силах Очень нужно улучшить самочувствие, но не знаю, за что хвататься В одиночку ну никак, уже сто попыток было Все эти и другие вопросы будут решены в моем проекте У вас есть возможность Сделать первые реальные шаги к снижению веса Получить много ценного Быть среди самой зажигательной и дружной команды Вновь обрести мотивацию и силы двигаться дальше! Все, что от вас нужно - написать мне Пишите сразу, я жду именно вас
Чтобы восстановить пищевое поведение, необходимо снова научиться (как в детстве) слышать свое тело, его импульсы: голод, насыщение, удовольствие, неудовольствие. Но когда я не принимаю своё тело, постоянно сосредоточена на поисках недостатков, то очень сложно будет слышать себя. Любите себя и заботьтесь о своем теле, другого у нас нет будет)) А если вы хотите научиться управлять своим телом, узнать множество вкусных и полезных рецептов для тонкой талии, то просто добавляйтесь в друзья и пишите мне "да" или просто ставьте "+"
ПОЛЬЗА ДЛЯ СЕРДЦА А что мы с вами в основном про красоту? А как же здоровье? Ведь важно быть и красивым, и здоровым Итак, продукты, которые помогают работе вашего сердца: Перец чили: Делает сосуды более эластичными. Употребление 5 граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов. 55 граммов петрушки В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии. Скумбрия Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта. А вы задумываетесь о своем здоровье? А кто внимательно следит за
ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС Это отличная возможность внести в свой рацион полезные продукты и укрепить свое здоровье. Чтобы сделать перекус максимально полезным, стоит придерживаться нескольких правил ⠀ Выбирайте продукты, богатые белком и клетчаткой ⠀ Избегайте продуктов, содержащих много добавленных сахаров ⠀ Ограничьте количество перекусов в день до 1-2, чтобы не нарушать режим питания и не переедать ⠀ Старайтесь не есть перед сном, чтобы не нагружать желудок ⠀ Следуя этим простым правилам, вы сможете сделать свой перекус максимально полезным и насыщенным ⠀ Пишите в комментариях, чем обычно перекусываете вы?