Мы учимся сбалансированно питаться, приобретаем правильные привычки и ведем активный образ жизни.

И сбалансированное питание - это разумный подход к еде, к ежедневному питанию.
Сбалансированный завтрак + обычная еда+ использование витаминов и минералов в добавках+вода.
Надо только не переедать, чтобы не поправляться!
Важно количество еды!
Сбалансированное питание - это не диета, нам не надо разбирать и оценивать разные подходы к еде, что с чем сочетается или не сочетается, какие продукты запрещённые и категорически нельзя!
У нас не может быть срывов , ведь это не диета!
Обычную еду надо рассматривать только с позиции , что можно есть часто, иногда или очень редко!
У вас не должно быть напряжения и ожидания: скорей бы всё это закончилось!
Если сегодня праздничный обед или ужин.
Если вам что-то очень хочется съесть- съешьте!
И не ругайте себя! В этом ничего страшного нет.
Просто свой следующий день надо сделать лучше в плане еды и активности.
И снижать вес с таким подходом совсем не сложно.
А жить так каждый день -очень комфортно!
Главное, начинать свой день со сбалансированного завтрака и три раза в день кушать наши добавки вместе с едой.
Я так питаюсь уже 14лет
😘🤗❤️