КБЖУ НА 100ГР 47,79/1,18/2,54/4,93
ИНГРЕДИЕНТЫ
●репчатый лук 1шт
●кабачок 1шт
●болгарский перец 1шт
●смечки тыквы 1ст.л
●семена льна 1ч.л.
●помидор 1шт
● листья и стебли сельдерея 30гр
● оливковое масло 2ст ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️ нарезать полукольцами лук обжарить в масле 4минуты
✅️ далее кладём семечки тыквы,льна и темьян ,готовим 1мин
✅️ следующие кабачки крупными полукольцами, прогреваем 4мин.
✅️ потом перец крупными треугольниками ,готовим 3 минуты.
✅️ в завершении помидоры дольками, измельчоные стебли и листья сельдерея прогреваем пару минут.
✅️ готовый салат выкладываем в тарелку,перед самой подачей.
Семечки и темьян важно класть в первых рядах,для того что бы семечки слегка обжарились ,а темьян в горячей среде отдал весь свой аромат.
Приятного аппетита.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев