Предыдущая публикация
Что добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет?
Просто запомните нужные витамины и где их искать!
🍃Витамин D. Жирная морская рыба, печень трески, яичные желтки, молочные продукты, водоросли, кукурузное масло.
🍃Витамины В2, В6, В12. Молоко, яйца, печень, злаки, бобовые, орехи, мясо, морепродукты, картофель.
🍃Витамин Е. Семечки, орехи, растительные масла.
🍃Витамин С. Квашеная капуста, смородина, шпинат, сладкий перец, томаты, шиповник, цитрусовые. Разрушается при термообработке!
🍃Витамин А. Морковь, яйца, печень трески, молоко и сливочное масло, шалфей, базилик, паприка, боярышник.
Готовые решения для здорового и разнообразного питания — в серии Nechaev Family Club! Чаи, каши, батончики с суперфудами — вкусная помощь организму в сезон простуд https://goo.su/4oMH
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев