Сначала отвечу на вопросы Марины о руководстве-меню "Реальное Новогоднее Похудение" от Ирины Черненко.
Потом - рецептик :)
Вот что Марина спросила:
1) А эти рецепты можно использовать только когда нужно быстро похудеть или в повседневной жизни тоже?
2) Эти рецепты можно использовать только в зимние время или независимо от времени года?
3) Будет ли это меню эффективно, если мне 55 ( гормональная перестройка и все такое)?
Отвечаю:
Начну с самого важного вопроса - реально ли похудеть на этом меню после 55 лет, когда уже идет полным ходом гормональная перестройка.
Безусловно возраст и гормональный фон влияют на процесс похудения. И я просто безбожно врала, если бы утверждала, что это не