1. Первая причина отёков- вы едите много быстрых углеводов‼️‼️‼️☝️☝️☝️
Потому что по отекам и по комплекции видно, что многие едят белый хлеб, пирожные, торты, конфеты в достаточных количествах и на ночь...
Вот вам закономерность! Вечером съели что то углеводное - отекли с утра.
Поэтому на ужин нужно есть белковые продукты- мясо, рыба, курица, без гарниров.
2. Молочные продукты. Они обладают высоким инсулиновым индексом. Запомните! молоко на ночь приводит к отекам‼️‼️‼️☝️☝️☝️
3. Про солёные продукты и алкоголь не интересно и рассказывать. Все ясно-понятно 😉
Чем больше съели соли, тем сильнее отеки‼️‼️‼️☝️☝️☝️
Единственное, что нужно не забывать про скрытую соль, она в больших количествах содержится в колбасах, сырах,консервах, фаст фудах, полуфабрикатах...
4. Кофе.
Не секрет, что кофеин приводит к обезвоживанию. Но наше тело умное, оно будет пытаться сохранять(накапливать) жидкость, что приводит к отекам. Поэтому чашку кофе обязательно запиваем стаканом воды‼️‼️‼️☝️☝️☝️
5. Извыток эстрогенов. Эстрогены задерживают жидкость внутри клеток. Поэтому у некоторых на фоне приёма КОК или перед менструацией растёт вес за счёт отека подкожножировой клетчатки‼️‼️‼️😩😩😩
Диагностику почечных отеков лучше провести с грамотным урологом
А у меня для вас есть растительный спаситель от отеков- Драйнэффект.
Пишите в лс, если замучали отёки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев