Обожаю разоблачать глупые суждения о похудении, ведь многие до сих пор, слушая неграмотных тренеров. 1. Нельзя есть фрукты после 12:00 дня. И вечером нельзя. И свежевыжатые соки нельзя, ибо там много углеводов. Запомните: фрукты можно есть в ЛЮБОЕ время, ...

Вообще, так и устроено наше тело, что увеличить только попу в объеме - невозможно. Точнее, Возможно, но не в зале. Чтобы увеличить попу- нужно кушать больше, чем тратишь. Только при таком условии мышцы увеличиваются. Чтобы сантиметры с талии уходили - нуж...