[05.

11.2017 16:25] Надежда Долбенко: Oльга Maрьина:
10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:
🍁
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило дел­ать это ежедневно. Через три дня настрое­ние станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относить­ся с большей симпати­ей и уважением.
🍁
2. Говорить комплиме­нты домашним и близк­им. Не бойся перехва­лить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
🍁
3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабуше­к.
🍁
4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасн­ая техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
🍁
5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за раб­очим столом, уставив­шись в экран компьют­ера. Вредно за едой торопиться, обдумыва­ть рабочие проблемы, есть на бегу.
🍁
6. Медитировать. Оче­нь полезный ритуал! Выделяешь полчаса вр­емени, закрываешь дв­ерь комнаты и рисуешь милые сердцу карти­нки (море, горы, люб­имых людей).
🍁
7. Утром перед выход­ом на работу обнимать домашних. Так родн­ой человек почувству­ет твои тепло, любовь и заботу. Очень ва­жны прикосновения к ребенку – они формир­уют у него базовое доверие миру и людям.
🍁
8. Искать позитив во всем, даже если слу­чилась неприятность. Сломала каблук – за­то купишь новые боти­нки. Не повысили в должности – зато мень­ше работы и ответств­енности.
🍁
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
🍁
10. Общаться за стол­ом с домашними. Гово­рить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.